ダイエットサプリでなぜ痩せるのか

飲むだけで簡単に痩せられると人気がダイエットサプリです。もちろん本当に飲むだけで何もしなくても痩せられるというケースはまれですが、少なくとも何もしないよりはダイエットに役立つことは確かなようです。

 

ダイエットは運動と食事制限が基本です。

 

それなのになぜサプリで痩せられるのでしょうか。飲んだだけで運動できるといった成分はさすがにありませんから、食事で摂る成分を何らかの形で減らす、つまり摂取カロリーを減らすことで痩せられるもの、食物繊維などで便を出やすくしてお腹をすっきりし痩せられるものが多いようです。

 

最近では脂肪の吸収を阻害する、つまり食べた分の脂肪の何割かをそのまま排出するようなものもあるので、自分の肥満の原因を解消するような種類のサプリを選ぶことで、ダイエットの大きな手助けとなるのです。

心配な副作用はないの?

飲むだけでダイエットの手助けとなるダイエットサプリですが、気になるのが副作用です。大丈夫なのでしょうか。

 

基本的に用法用量を守って飲めば、命にかかわるような重篤な副作用の心配はまずありえません。日本で認可されて販売されている健康食品に関しては健康に害がないことを確認されているからです。

 

ただ、ここで注意したいのが海外の製品です。

 

今では個人輸入や通販で海外の医薬品なども手軽に入手できるようになりました。医薬品ですが日本での認可は受けていないので、欧米人よりも比較的体が小さめの日本人には内容量が多すぎて体に悪い影響を与える可能性があります。

 

日本で未認可の海外の製品を利用する場合、取り扱い説明書の用法用量よりも3割ほど少なめに使用するのがいいかもしれません。

使用の際に注意が必要な成分

個人輸入や通販で購入する際に特に注意したい成分をいくつか紹介します。

 

まずはリパーゼインヒビターです。こちらは脂肪の吸収を3分の1に抑えることでダイエットに成功するという商品です。

 

要するに食べた分の脂肪の3分の1は便として排出させてしまう代物です。脂肪を排出するのはいいですが、その際に脂溶性のビタミンD・A・H・Kも一緒に排出されるおそれがあるので、こういったビタミン類をしっかり摂る必要があります。

 

また食品ではないですが、タバコも危険です。

 

喫煙をするとニコチンが体内にはいります。

 

それがドーパミンを刺激して興奮させ食欲は減退しますが、ビタミンCを大量消費し老化現象を促進させますし、肺がんなどのリスクを高めます。健康的に痩せたいならタバコは止めるべきです。