午點鐘，陳凡被王兵從拽。

老闆，咱們該起來訓練啦。

嗯……陳凡揉揉，願從被窩裡爬起來。

磨蹭半，陳凡才賓館門，然後兩塊錢點，到邊處偏僻灘。

老闆，咱們先從鍛煉體能開始?王兵脫掉，比理還堅肌肉，陽照耀，竟然閃爍着屬般強質。

陳凡點點頭，并用羨慕神望着王兵裸；無處棱角肌肉。擁古銅堅肌肉，每個男恒久變理。

鍛煉體能最好方法就步，既增加肺活量，又鍛煉耐力。王兵扭幾腰肢：步時千萬需注呼吸，吸氣時腹部自然收縮，胸部挺起。呼氣時腹部放松，胸部陷。

這簡單！陳凡話說，就帶頭起來。

嘿嘿！王兵嘴角奸笑兩，然後跟陳凡腳步。

分鐘後……

……哈……哈……

陳凡彎腰，雙撐膝蓋，氣喘籲籲：休……休……息會……會……累…………

老闆，這才分鐘啊！王兵臉紅氣喘來到陳凡邊：像這樣起到麼效，真正鍛煉體，必須挑戰理極限才。

……認為……已經到……到極限……

王兵臉惜：老闆，咱們堅持會兒吧，否則這麼長時間就浪費呀！

…………好吧……陳凡直起腰，龇咧嘴繼續進。

分鐘後……

老闆，分鐘咱們就結束?王兵依舊副臉紅氣喘模樣。

…………就算……說……說破，也……也……

陳凡伸長舌頭，吞噬周圍空氣。

老闆……咱們拿男氣概呀！

……當…………女……女……好……

老闆……

…………啰嗦……扣……扣……千……千……塊錢！

啊～買兩瓶礦泉給您解解渴！王兵話說就往遠處商。

爽！陳凡灘，沒抿着礦泉，過半才：今訓練就到此為止?

………………王兵差點暈過：老闆，照這樣鍛煉，就算鍛煉，也起到任何效果啊。

說麼辦?陳凡把空礦泉瓶扔，站起來拍拍屁股塵。

鍛煉，唯繼續鍛煉！王兵面堅、氣宇軒昂揮拳頭：經曆血與淚磨練，麼能站格鬥技巧巅峰?

咦?瞧，後灘位穿比基尼美女！

呢～呢?指給！王兵馬從名慷慨激昂教官、變成名睛發狼，扭頭處張望。

騙！陳凡瞅王兵：繼續說面該麼訓練吧！

……王兵語氣裡帶着顯失落。

頓，王兵清清嗓子：數量對等搏鬥取得勝利，耐力，還必須得配超敏捷度……

直接說麼訓練吧！陳凡揮打斷王兵濤濤絕。