第杜凡就從爬起來，洗漱完後，就換，步

呼吸着初晨鮮空氣，杜凡隻覺自己格好，裡也特别輕松，似乎華到種空靈覺，很愉悅。

區部用鍛煉廣場，着引體向，杜凡很清晰就能覺到自己全肌肉都理調動着，種很神奇覺現杜凡。

漸漸杜凡閉睛，随着自己體覺，個個着引體向，忽然杜凡原本緊閉着鏡，睜開，正這時第陽也照射杜凡臉，種别樣輝從杜凡散發來。

“真，麼信息量麼時候才能夠完！”躺倒仰卧起具後，杜凡邊着仰卧起，邊裡嘀咕着，靈兒留信息。

太，杜凡到現為止，就到個用，而且就用次，就個按摩法，而個功能，根本就沒被杜凡算進，靈兒已經都已經告訴，就算。

“麼時候才能機會，到病給按摩治病啊！”得，杜凡現裡開始盼着别病。

昨覺時候，杜凡還特翻閱個按摩指法，希望能從到治療劍們辦法，剛剛翻閱到半時候，杜凡就着。

“哇靠！美女啊！”就杜凡剛剛又完個仰卧起時候，忽然個溢着青活潑現杜凡。

休閑運動，頭發紮成個馬尾綁後面，素顔，但杜凡能夠清楚覺到這個女孩來青氣息，胸兩個已經漸漸成型兔子，也随着這個女孩動而起伏着。

“吧，今第來鍛煉就遇到美女，簡直就緣分啊！”杜凡睛眨眨跟随着這個正步青美女。

女孩似乎覺到注視着自己，扭頭，就到杜凡副癡呆樣子，女孩沒像比女樣發現别注視自己後，惡相向，而微微笑，就杜凡目繼續着自己步。

而杜凡也被女孩發現之後，尴尬移開自己神，專着仰卧起。

“氣質挺迷！”這女孩對杜凡第印象。

“相貌也挺清秀！”這女孩第個印象。

完仰卧起，杜凡就拔腿放到用來壓腿單杠，壓着，杜凡時候就已經被爸爸訓練能夠開叉，所以現杜凡能夠輕易踢到别腦袋，而且力還極。

經過靈兒改造之後，杜凡體柔韌性現極好，所以再加以基礎，杜凡現這些動作都。