玄弧老帶着廚師組尾訓練。

蓋德頭練養操禽戲太極拳，等醫說固本培元治療階段結束，體養好才以修煉式些。

薩特受傷，現适鍛煉，也待頭觀望。

卓鲠号間甲闆，站着凱奇其餘員。

式，已經很之給過們，們自己已經過。自己根據自己需求先練自己需兩種，建議全部練，因為樣雜而精……式鍛煉對修煉着者體強度很求，還自己對自每個部位掌控程度……隻體強度體掌控程度達到，式修煉就比較簡單……

凱奇站衆面講解

接來就對式見解，希望對們幫助。

式基礎【命歸還】，最，為麼最，因為命歸還好處太，練命歸還過程，就加對體掌控能力過程，而且還以強化自己體強度，缺點對物消耗量……

所以薩特、傑克修煉命歸還，等修煉到精通，們體也會随之變強，再練式就事半功倍，到渠成。

還另個缺點就體病能練，因為命歸還會讓命能量處于種流動狀态，體病練會适得其反，加病，蓋德命能量如同微苗，稍微動動就會熄，所以蓋德現還适練。

式第個推薦【鐵塊】，鐵塊就掌控體表層組織細胞凝聚成如同鋼鐵般堅且堅韌防護層，缺點就這個狀态能動，還就隻表層，體部肌肉、髒，起到鍛煉防禦作用，所以戰鬥用容易得傷。

缺點麼，為麼推薦，因為修煉式相對簡單，且缺點很都鬥，即跟非常危險物戰鬥。所以，也推薦們鬥時使用，平常互相切磋時候以用，因為本應該練兵技，即士兵正常修煉或練習對戰增加戰鬥經驗時使用。

現們也修煉，畢竟修煉确實以強化自己表層防禦，雖然效果，但積成。比如就用來養甲，平常龍化就修煉，強化鱗甲。

迪恩龍，也适适，後面跟研究，讓也能修煉。

第個【剃】，瞬間踏步，達到秒級數米甚至幾米移動，普通來像瞬移樣。

覺得自己移動速度以修煉。

第【步】，空踏氣浪，推動空移動。

尚克魚空魚柔術比較全面，就隻能推薦以練。

需求對空能力空移以修煉。

第【岚腳】或【岚切】，用腳踢如同風刃樣斬擊，增加攻擊距離，所以覺得自己缺長距離攻擊能力以修煉。

注【岚切】【步】樣，對腳求于【剃】，所以先練好【剃】，再練【步】【岚切】。

第第個【指槍】【紙繪】，這兩個稱之為特長技，推薦們練。

麼，就專項特長練以，沒個特長就免。

比如【指槍】适用爪攻擊動物系果實能力者以練，比如說，龍爪攻擊本就龍化後攻擊方式，練順帶增加攻擊強度，就比較适。

而【紙繪】适體輕盈且體柔韌性非常好才适練。

正常練，費時間且收效甚微，性價比非常。

，普通練脆指尖能搓牆個洞功夫，麼用這個時間練普通更好用拳、腳武器，都練輕易毀掉面牆招式。

紙繪就更加，時間練好隻能閃避，而且而且擦邊閃避，自己，擦自己體邊，力讨好就算，敵攻擊帶點AoE就完，浪費夫。

所以這時間，還如直接練步躍，都夠法。

綜所述，就對式見解，們自己況練習，麼疑以問。

凱奇幹，起，好長話，終于講完。

先來竟尚克，尚克說式修煉方式用，說也試着修煉過【剃】【步】，但都沒用。

凱奇讓尚克演式。

尚克把自己修煉【剃】【步】方式演示。

開始踢踏幾步還好，但後面凱奇發現尚克腳點協調怪異，而且到後腳使力方式都亂。

，以，。直以來修煉魚空魚柔術以來，用腿時候都沒到裡适嗎?凱奇問。

沒，雖然魚空魚柔術主用，但對腰腳都會用到，都切正常。尚克回應，表示練武活都沒覺裡适。

凱奇對着尾喊到：玄老，邊好嗎?這裡需過來。

很順利，就過來。

玄弧老樓梯來麼?

覺得尚克腿部發力點奇怪，而且調協怪異。尚克體異常嗎?凱奇說。

醫玄弧摸起脈，第次魚脈，還好魚，脈絡也更，好脈位置也更容易。

以腦部受過傷?體其方面麼問題嗎?直以來麼異常嗎?玄弧邊好脈邊問。

時候被賊魚混混共次傷過頭部，後來都好，沒麼問題，直以來也沒過病。進護衛隊魚醫也體檢過，沒麼問題。尚克回複醫。

尚克再摸尚克頭部頸部，說：尚克況良好。頭部能血塊壓到協協調平衡腦神經，但沒響正常活，切正常好事……治話，拍片過才，沒儀器。

好吧，以後個島儀器再吧。凱奇說。

尚克覺得切正常，沒。

修煉常總充實。

……

島到。蓋德到指針指正這個島。

衆訓練，向島嶼。

遠遠望都奇異植物，野獸狂野吼聲，片遠古氣息，迎接凱奇夥太古之島。