沈予微才願幹分厘活。

　　【主持肯定沒見過這種送鏡頭還。】

　　【主持哥哥，才周見，都忘記沈老師麼啦。】

　　【呵呵，指定沈予微根本答案，就亂選，所以敢接話。】

　　【啊，說對，真個聰。】

　　從何時起，沈予微絲都像樣，面對子時都透著種擺爛氣息。

　　最後主持隻能自己其嘉賓互動。

　　首先沈予微選撥霞供，其實就兔肉鍋。

　　沈予微對霍銳：，相信，沒錯吧。

　　霍銳毫吝啬自己誇贊，朝豎個拇指。

　　而且蓉錦鍋聖！到時們能能搞點其菜起煮進！

　　主持導演聞言，崩潰，喂喂，還沒開始就加菜。

　　然後許鳳亞這組太守羹，用苋菜、茄子羹湯，隻傳到後世，為提，這菜配方又增加肉。

　　這菜說難其實難，好，就很需功力。

　　讓許鳳亞僅太守羹用麼，還這菜來曆，于直接搶主持活，自顧自科普遍：這菜以位清官發，用自己種蔬菜，然後将之煮成簡單羹湯，就當父母官，就應該自給自，而拿百姓東，成魚肉。

　　主持始終保持微笑，靜靜聽許老師講課。

　　當鄧博霖聽到這菜居然隻加肉蔬菜湯，尤其最歡苋菜時，崩潰，難以置信說：媽，太守羹麼，還選這個?

　　許鳳亞理直氣壯：輕，氣旺，點青菜涼東，對體好，而且讓這菜懂得憶苦甜。

　　鄧博霖被媽媽訓得氣老血，說話。

　　【到這對母子，就覺得好氣又好笑，好氣因為太真實，好笑也因為太真實。】

　　接來就到羅青周泉選橙玉，這其實算養點。

　　就将個梨削皮核，切成丁狀，然後将蒸熟橙搗爛成汁，加鹽、醋醬，再将之拌勻梨。

　　梨橙子果清以及甘甜完美融起，清爽。

　　周泉傻：這個難，飽吧?

　　主持壞笑：沒辦法啰。

　　沈予微聲慰幾乎參加綜藝，節目組套羅青：羅老師，來時候到戴子廚，覺得節目組肯定先讓們挑戰，待會兒會廚好菜，所以放，餓着。

　　羅青睛亮，興攬攬沈予微肩。

　　直播時并沒拍到這幕，錄播鏡頭忠實記錄這幕，所以後來評論區都【沈老師，次聲密謀時候記得關麥】。

　　至于喬詩桐榮孟選蟠桃飯，還真就字面義蟠桃飯，因為桃子性熱，所以用淘米将桃子煮熟，其熱性，然後掉桃子核，再将桃子放沸騰飯，桃子清甘甜會滲透入米。

　　最後果肉覆蓋米飯，，粒粒晶瑩剔透米飯都帶着桃子。

　　炎炎，這能讓欲增主。

　　喬詩桐松氣：來很難。

　　榮孟也：還飽。

　　接來便姜芸芸尚駿選黃雞。

　　黃雞還真用雞，因為李詩詞堂分綠醑酒，盤黃雞而名，其實就選取黃雞，再速過油，炸雞皮緊繃酥，澤黃。

　　從操作來，這菜需抓雞，殺雞，處理雞，還用油，以算這些菜裡最麻煩。

　　所以當姜芸芸尚駿謎底，都傻，這對們來說頂級考驗啊。

　　【來節目組選這菜還蠻用良苦。】

　　【肉蔬菜主還飯後甜點。】

　　【再濟就算全部搞砸，還能鍋！】

　　【這期直播，概最樂子就們如何搞砸！】

　　【沒覺得咱們華菜名字都很好聽，比米其林些菜好聽！每個菜名麼充滿詩，麼就充滿故事性。】

　　【頂頂頂面！】

　　接來才這次遊戲頭戲，就嘉賓們需自己尋材。

　　桃子梨子以及青菜之類其實還好說，最艱難就捉雞！這真讓捉急！

　　姜芸芸站雞舍旁，震驚望着主持：讓們捉活雞???

　　尚駿也點為難說：從就怕雞鳥這種嘴尖嘴尖爪動物啊。

　　另幾個嘉賓還好，們就桃子梨子，們也自己問題，就果園太遠，們征用節目組車。

　　另就節目組忒狠，就連米都提供，蟠桃飯米需嘉賓親自田收割稻，然後用剛收割稻來換取成品米。