提督，用擔，放松點，如果支撐話們會幫。喬治·埃夫洛夫站薛誠側，認真說。

沒錯，提督放膽，們輔助絕對會讓受傷。俾斯麥站另側，滿臉嚴肅扶着薛誠胳膊。

周聚集幾名女，們像來到動物園樣，對躺啞鈴凳薛誠指指點點，時時聲說着甚麼。

列克敦則舉着機站旁，說記錄訓練過程，方便練後糾錯總結。

……薛誠躺子，着頭頂根據說KG空杆，默然無語。

雖然甚麼力士，但力量普通男性也算得等，最耐力差點。

材也胖瘦，隻隐約點肚子，以朋友健體驗時，薛誠也嘗試過斜啞鈴卧推，空杆＋兩片啞鈴片，約KG，這個量對來說雖然些勉強，但也能推幾次。

過些事并薛誠說算，考慮到隻個初學者，現階段首目就學習如何規範訓練，所以訓練時所用到量，都被喬治·埃夫洛夫換成較程度。

着薛誠握空杆，認真按照自己所教導姿勢、發力點推着杠鈴杆，喬治·埃夫洛夫驚訝發現自提督訓練居然還蠻賦。

如果提督基因賦也夠好話，或許個時間真能變成肌肉男?

能吧?提督麼懶……喬治·埃夫洛夫，自禁笑來。

嗯?薛誠來，奇怪問：麼?動作裡對嗎?

喬治·埃夫洛夫連忙搖搖頭，輕咳聲，說：沒，提督完成很好，現開始複這個動作組，每組次，間歇兩分鐘。等提督全部完成，今訓練就暫時告段落吧，剩繼續。

好……薛誠點點頭，按照喬治·埃夫洛夫教導，再次起斜卧推。

等到薛誠全部完成，從子起時候，列克敦刻拿來條濕毛巾，幫擦着臉脖子汗。

雖然量訓練，但薛誠畢竟無基礎士，況且遠無輕擔，複次況，常缺乏運動薛誠還些消。

尤其昨得也些，體力消耗也非常巨，練午，就些支撐。

來提督肺功能也該鍛煉……喬治·埃夫洛夫着薛誠模樣，摸着巴，又加句：會兒提督離開，記得再分鐘氧。

好……薛誠氣無力回應。

提督，辛苦。列克敦仔細擦着，笑吟吟送誇獎：認真訓練提督，真很耀很帥氣。

……薛誠咬着密蘇裡遞來吸管，尴尬笑笑。

該說裡施嗎?薛誠覺得自己相貌最隻普通，能選擇适穿搭發型後，顔值分能提點，但絕對沒列克敦說得麼誇張。

列克敦剛剛健操也很好啊。薛誠說，過比起列克敦誇獎，話倒自真。

今健很，列克敦根本需時時刻刻跟薛誠邊，所以之休息時候，到另邊跟着CV-會兒健操。

來到健鍛煉，列克敦自然會穿着套招牌式軍裝，換略顯緊健套裝，材曲線覽無餘，尤其些幅度動作時，更加吸引球。

提督歡話，回給。列克敦說。

密蘇裡把杯放到旁，毫介薛誠汗，緊挨着，着正列克敦說着話薛誠，忽然伸，隔着薛誠胸摸把。

薛誠被突如其來襲擊吓，飛瞥列克敦，見對方沒甚麼反應，沒好氣說：幹甚麼?耍流氓啊?

密蘇裡假裝氣瞪瞪睛，幹脆又伸摸把，甚至還得寸進尺捏捏薛誠肩膀胳膊，邊捏邊說：倒沒來，提督還點點肌肉嘛。

俾斯麥也過來，拿起薛誠臂打量，點點頭：之提督好像說過已經很久沒進過體育運動，居然還能保持這樣肌肉量，來提督賦很好。

喬治·埃夫洛夫摩挲指，雖然也很摸摸，過考慮到敢對提督伸，并且列克敦還沒反應，都着婚艦份，自己貿然伸恐怕會遭到怕對待，隻好壓沖動。

剛剛提督鍛煉時候也注到，如果搭配理飲訓練，說定個真能讓提督脫胎換骨呢。

就肌肉緯度比起訓練頭長差許。

喬治·埃夫洛夫裡自嘀咕着，過也打算将提督變成種誇張肌肉男，所以并沒把所說來。

如果提督真能到，以給點獎勵。密蘇裡用指戳着薛誠肚子，受着Q彈，笑着說。