管面臨任何事，進而産負面緒反應，都種消耗。

正向緒例如樂觀、悅、滿等等這并算其，因為會帶給們好響，若能常常讓自己沉浸這樣緒之，會件很棒事，但緒會流動，太能直維持這樣狀态。

而負面緒，就造成緒消耗真兇。

當沉浸負面緒之，僅落，長期來，也會造成理或體疾病，現代滿都蒙受其害。

被負面緒占據時候，會覺得全世界仿佛陷入之，麼事都力從。

相信都本能回避這些令舒覺，這個與互動頻繁社會，造成許困擾作或際關系，卻無避免課題。

例如同事或司處好，所都能刻辭職，些礙于經濟或庭壓力，隻能忍耐，或嘗試用其方式相處，但個卻能沒絲毫改變，所以事并沒改善，每當同個空間，都會到壓力。

或者作許事等着，周開會、企畫發表，或者司交代任務等等，都會讓産焦慮、，甚至厭煩緒。

當說這條呢，雖然說已經同事這個際挑戰，但其麻煩應該說個都沒呢QQ而且現說說隻寫說就切好，還懂宣傳、培養絲、經營社群等等，然而每個項目，就個麻煩，就算隻事，也會因為事太而産種煩躁理。

當然，改善雜事太窘境，也些技巧，例如分配時間，或者按照與緊急程度排序等，但若際問題，就點棘，畢竟很狀況之，與相處都說能避就避。

無論種消耗靈理由，們除會占用時間考該麼應對以，也會造成理負擔，所以盡能排除掉些會消耗靈能量事物，然就辦法接觸，才能更專注于自己職責，或事物。

适時舍棄些，卻會讓煩際或作，需全部都扛，解決，還以回避，畢竟些事目沒辦法解決，既然這樣，就先放置play也沒關系吧（Ｘ每精力都限，若将緒能量耗費這些沒建樹東，很能會讓每都過得很辛苦，且被郁悶纏。

辨别該放棄麼，留麼，才能讓活得更自。