起到邊，打開抽屜，從裡面拿本冊子扔給，說：“訓練器材這裡都，具體步、負、躍、拉伸等等方法這裡都詳細記錄，所鍛煉都配基礎格鬥術，伱先着，麼懂再問。些方需陪練，以先略過，到适階段，會給排。”

陳傳接過來，這本部印刷本，版方武毅學社，建治版，距離現幾，過順民國，本通用教材用個幾實太正常，記得自己學課本沒變過。

餘剛又說：“騎車來回？用騎車，步過來，順帶着鍛煉呼吸法，除餐，剩飲最好都這裡解決，先給講步正确姿勢點……”

陳傳沒因為步很平常而輕視，把點認真記，随後又聽餘剛說些飲忌諱，因為見已經，幫忙清洗餐具後，就别過師徒，騎回。

著時候，已經點，富力這時候還沒回來，對于婉說飯已經面過，洗間沖洗，再到後院洗，切收拾好後，回來書，識溝通“第”。

既然呼吸法已經掌握，麼藥力造成傷害也必再留着。

盡管藥修複作用，按照餘剛說法，些損傷能永遠沒辦法修補回來，這将來能會落隐患。

這樣，正常訓練學員也會體基本長成後，再用幾個或者乃至更長時間掌握。

随着第開始現虛化，好像從挪除麼負擔，個變得輕松許。

這時留到，虛化迹象隻現片刻，第就又次凝實起來。

咦？又進步麼？

，今沒擊敗麼，能掌握呼吸法緣故。因為抓拿到氣息脈絡時候，刻由衷受到悅。

又拿鬧鐘，閉與第受，發現确實這樣，與第時間似乎增加兩秒樣子。

這樣來，隻積極緒，都能推動第向真實邁進，自己之法些狹隘。

這令由着，這麼繼續，到最後會會變成另個真正為見“”呢？還說着其麼變化？

确定。

此刻就像斷推動另個自己變強，彼此還能互相促進，相互進步，所以對于後面變化，更充滿期待。

起來到門邊，從挎包裡拿過餘剛給自己冊子，認真翻起來，同時等著富力回來，準備将今事後者說。

過直等到座鐘響都沒見到回來，來通宵執公務，這也常事，于也再等，洗漱，覺，今也确些累，所以很就沉沉。

翌，陳傳精神奕奕起，過飯，步門。

經過餘剛告，才其實另條到達“拳之”，從面向繞過來，雖然遠點，況較好，也能很麻煩。

步過來時，果然發現這條平坦很，主面民居較為規，雖然份也長，沒麼淩亂。

當入個長達百米，位于居民樓之間牆巷時，個歲正蹲陽台圍欄刷，頭發亂糟糟，卻又倔強向蓬開，如同雞窩般，還綁着剛才系好拳帶。

這時遠遠聽見節奏輕步聲，眸子撇，咕哝說：“很精神麼……”裡刷微微頓，撓撓頭，“好像見過？”