經過午暫休息充營養補給，午點，球員們再次精神抖擻來到訓練場，準備迎接輪耐力挑戰。

午樣，先-分鐘熱，此時球員們已經逐漸适應訓練節奏，過程相互間開着玩笑，氣氛輕松愉悅。拉伸肌肉群時，動作更加熟練規範，馬尼亞·馬蒂奇依舊像午樣，提着邊輕球員們注細節，确保每處肌肉都能拉伸到位，預防受傷同時也為即将開始強度訓練好準備。

接來Gacontest間歇性步訓練，難度相較于午似乎更些，畢竟經過午消耗，球員們體力都所。但沒個退縮，依然咬着，按照求絲苟完成着組又組奔。哈裡·馬圭爾邊喘着粗氣，邊給自己鼓勁兒：堅持，這才剛開始呢，賽季還等着咱拼呢！話語也激勵着邊隊友們，相互鼓勵，相互比拼，汗濕透訓練，卻沒個喊累。

技術奔訓練環節，輕球員們似乎到些覺，亞曆杭德羅·加納喬接球帶球返回過程表現得越發自信，靈動位對球處理讓場教練們都亮，時點頭稱贊。而像埃爾林·哈蘭德、馬庫斯·拉福德這些午就表現球員，更午把技術耐力結得更加完美，每次奔接球都顯得麼遊刃餘，仿佛已經完全适應這樣強度訓練節奏。

當午訓練課程結束後，球員們拖着疲憊軀再次進理療，享受着理療師們專業務。此刻，都靜來，盡放松着自己體，讓緊繃肌肉理療師按壓舒緩，緩解着體疲勞酸痛，為放松練習積蓄力量。

點，球員們如約來到遊泳館，進最後放松練習。遊泳館裡，清澈倒映着略顯疲憊卻又滿面容。紛紛入，開始自由遊動着，浮力仿佛帶疲憊。球員悠閑仰泳，着遊泳館闆，放空着自己，享受這難得惬時；則隊友們互相打趣，嬉戲起來，笑聲遊泳館裡回蕩。

埃爾林·哈蘭德盡舒展着體，笑着對邊隊友說：今這真夠累，但覺很充實啊，賽季得好好幹場。周圍隊友們紛紛附着，都，今每滴汗、每次堅持，都為賽季榮耀而鋪墊，而們也将帶着這份決信，繼續迎接後續訓練挑戰，向着賽季目标奮勇邁進。

随着遊泳館裡放松練習結束，曼聯球員們第以耐力訓練為主訓練也圓滿畫句号，雖然體疲憊，但每個神都透着對未來訓練賽季無限期待。

經過第磨，第訓練顯得更加熟稔。今訓練點爆發力訓練，增加欄訓練這項目。

訓練場，擺放着同度欄架，體能教練魯伊-法利亞先親自示範标準欄動作，從助、起再到跨越落，氣呵成，赢得球員們陣陣掌聲。

埃爾林·哈蘭德第個站來嘗試，強壯軀爆發驚彈力協調性，輕松越過欄架，引得周圍隊友們聲彩。馬庫斯·拉福德也甘落後，速度優勢助過程展現得淋漓盡緻，每次跨越都顯得麼輕盈。

過，也球員現狀況，像斯科特·麥克托米奈次跨越時碰倒欄架，懊惱拍腦袋，馬又調狀态繼續訓練。魯伊-法利亞過拍拍肩膀鼓勵：别，這很正常，注起角度節奏就好。

靈敏協調訓練環節同樣精彩，個個樁桶間速穿梭，變換着腳步方向。阿拉夫·哈基米憑借着體協調性，如同靈動者般樁桶陣穿梭自如，讓旁觀助理教練斯科爾斯都禁點頭稱贊。

青訓球員們這個環節遇到挑戰，畢竟線隊些經驗豐富、體素質衆哥們相比，們還略顯青澀。但像亞曆杭德羅·加納喬，着輸勁頭，遍又遍練習着，怕摔倒也迅速爬起來繼續，這種精神也染着邊其青訓夥伴。

而門将們除繼續進常規門将專項訓練，也加入到些基礎靈敏協調訓練，提自己門應對突發況時應變能力。德赫亞笑着說：咱這也得全面發展呀，說定還能用得這靈活擋個單刀呢。聽都哈哈笑起來，訓練場氣氛分融洽。

第訓練點協調性靈活性訓練，因此幾訓練容基礎，增加側向移動訓練變向移動阻力訓練，這兩項訓練對于球員們球場防守、擺脫以及過等技術動作都着至關作用。

主教練穆裡尼奧站場邊，目緊緊盯着場球員們，這兩項訓練難度，也期待着到表現。

側向移動訓練，球員們需兩條平線之間速移動，模拟球場防守對方球員變向突破場景。魯本·迪亞斯展現超強防守識移動速度，雙腳就像裝彈簧樣，速而精準兩條線之間切換位置，把虛拟對牢牢鎖。

而變向移動阻力訓練則更加考驗球員力量與協調性，都綁着特制阻力帶，完成變向動作時顯覺到更阻力。馬庫斯·拉福德皺着眉頭，咬着努力克着阻力帶來響，每次變向都使渾解數，裡着，比賽面對防守球員糾纏，這點阻力都克。

青訓球員，阿爾瓦羅·費爾德斯·卡拉斯側向移動訓練時開始些到節奏，體能訓練師卡洛斯-拉林耐給講解動作領，還親自拉着起練習幾遍，，也逐漸掌握訣竅，移動得越來越順暢。

場休息時，聚起着，交流着訓練受。馬尼亞·馬蒂奇說：這變向訓練綁着這阻力帶，覺自己像背着個袋踢球樣，過等适應，估計場動作能更犀利啊。周圍隊友們紛紛點頭表示贊同。

午訓練繼續進，随着訓練入，球員體能都開始現滑，但沒個絲毫懈怠。們，現每滴汗，都為賽季激烈英超賽場能夠更好馳騁而付。

第訓練聚焦速度爆發力訓練供能能力訓練，個訓練基都彌漫着緊張又熱烈氛圍。

速度爆發力訓練場，條長長沖刺擺，起點處球員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。埃爾林·哈蘭德站，猶如頭即将籠猛獸，神透着霸氣。随着聲尖銳哨響，埃爾林·哈蘭德如離弦之箭般沖，驚步幅頻率，讓旁隻能望其項背，幾秒就沖過幾米距離，旁隊友們都忍發驚歎聲。

馬庫斯·拉福德也同樣着表現，哈蘭德就像較勁般，每次沖刺都拼盡全力，速度得都帶起陣風。

供能能力訓練方面，體能教練魯伊-法利亞排強度間歇式體能練習，球員們時間完成系列體能動作組，然後暫休息後又刻開始輪，以此來提體強度對抗供能續航能力。

達尼·奧爾莫這個訓練環節開始還比較輕松應對，但随着輪數增加，臉也變得越發凝起來，過始終咬着堅持着，裡着絕能這個時候掉鍊子。

青訓球員們面對這樣強度訓練，雖然些力，但們都努力跟部隊節奏。查理·韋倫斯盡管累得氣喘籲籲，但還每輪訓練都全力以赴，這樣機會難得，隻線隊起訓練時拼盡全力，才能讓教練們到自己潛力。

門将們也參與到些速度爆發力訓練基礎項目，比如速橫向移動後撲救反應訓練等，進步提自己門應對速來球能力。衛·德赫亞每次撲救後都會迅速調狀态，準備迎接次挑戰，專注神仿佛已經置于正式比賽賽場之。

強度訓練結束後，球員們拖着疲憊軀回到更，盡管體已經到極限，但們神依然着對球熱愛對賽季憧憬。